Ce qui différencie le yoga du pilates, c'est que le pilates n'est pas un système complet et holistique de santé comme l'est le yoga. Le pilates tente d'atteindre plus ou moins les mêmes buts de santé physique que le yoga. Il essaye de le faire par une série de mouvements commandés et de règlement de respiration. Le pilates sera surtout efficace pour sculpter votre corps. Il vous procurera aussi la sensation d'être plus grand, plus mince et plus svelte. Dans le fondement du Pilates il adapte certains exercices de yoga en les exécutants avec une certaine vitesse ainsi qu'avec des machines de pilates pour atteindre un but spécifique qui est la force du centre, l'alignement parfait du corps et un bon maintien du corps.
En fait, le yoga pilates est compatible puisque le pilates est une forme dynamique de yoga. Les deux mettent l'emphase sur la concentration, la commande, la respiration ainsi que la précision.
