Le yoga pour les nuls en format livre permet à tous et chacun de s'initier à la pratique du yoga. C'est un guide pratique et bien documenté qui met l'accent sur des exercices de bases jusqu'à des exercices plus complexes. Il y a aussi une explication claire de la philosophie du yoga. Il n'y a aucun jargon complexe, il est donc facile à comprendre. Il vous fera découvrir tous les secrets et les bienfaits du yoga.
Pour ceux qui sont plutôt visuel et qui aime moins lire, il y a aussi une version dvd du yoga pour les nuls. Il s'intitule Le yoga facile pour les nuls. Vous verrez pas à pas le déroulement de 12 postures à différents niveau qui sont essentiels au yoga. Il y a des positions debout, assises et allongées. Une fois que vous avez dépassé le niveau de base, il est possible d'avoir sur le dvd une posture intermédiaire bonus que vous pourrez pratiquer qui est la salutation au soleil. C'est un dvd qui est simple et claire. La séance de base dure environ 45 minutes. Il est possible même pour les débutants de faire du yoga à la maison, soit en utilisant le livre ou le dvd.
